4 h
1 annosta
Ohje
- Sekoita ainekset keskenään purkkiin tai annoskulhoon.
- Anna tekeytyä jääkaapissa yön yli tai vähintään muutaman tunnin ajan.
- Koristele halutessasi kuivatuilla marjoilla ja pähkinöillä.
Ainekset
- 1 dl kaurahiutaleita
- 1 dl maitoa tai kasvimaitoa
- 1 rkl chia-siemeniä
- 2 rkl Biokia kuivattuja puolukoita
- 1 rkl Biokia puolukkajauhetta
Chia-puuro on raikas aamu- tai välipala, jonka voi tehdä jääkaappiin valmiiksi edellisenä iltana. Muutaman tunnin tekeytyminen jääkaapissa pehmentää kauran ja syventää makuja. Kerralla voi tehdä myös useamman annoksen, sillä tuorepuuro säilyy hyvin kylmässä pari päivää.
Lue lisää chia-siemenistä.
