05 min
1 annosta
Ohje
Marjaisa smoothie
- Pilko banaani ja mittaa muut ainekset kulhoon. Sekoita tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella.
- Nauti heti.
- Vinkki: viilennä ainekset jääkaapissa tai pakastimessa ennen valmistusta. Voit myös lisätä smoothieen vähän jäämurskaa.
Ainekset
Marjaisa smoothie
- 1 dl maustamatonta jogurttia tai piimää
- 1 dl Biokia Karpalo- tai Tyrnitäysmehua tai sokeroimatonta mehukeittoa
- ½ banaania
- 0,5 dl kaurahiutaleita tai -leseitä
- 1 rkl Biokia marjajauhetta tai marjajauhemixiä
- (1 tl hunajaa)
Hyödynnä vaihdellen eri kuivattuja marjajauheita ja mehuja tässä smoothiessa, johon kaurahiutaleet ja banaani tuovat mukavasti pehmeyttä ja sakeutta.
