05 min
1 annosta
Ohje
Smoothiekulho
- Sekoita ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi ja nauti heti.
- Koristele mieleisilläsi siemenillä, pähkinöillä tai kuivatuilla marjoilla.
Ainekset
Smoothiekulho
- 1 banaani
- 1,5 dl jogurttia
- 2 rkl Biokia sinistä marjajauhemixiä tai muuta Biokia marjajauhetta
- koristeluun siemeniä, pähkinöitä tai kuivattuja marjoja
Smoothiekulho maistuu herkullisen marjaiselta. Marjan maku tulee marjajauheesta, joka on täyttä marjaa eikä sisällä lisättyä sokeria. Valitse mieleisesi marjamaku tai kokeile värikkäitä sekoituksia, kuten reseptin sinistä marjajauhemixia, joka sisältää mustaherukkaa, mustikkaa, variksenmarjaa ja aroniaa.
Smoothien koostumukseen voit vaikuttaa nesteen valinnalla. Jogurtin sijaan tai lisäksi voi käyttää esim. kasvimaitoa tai tuoremehua, jolloin koostumuksesta tulee luonnollisesti ohuempi ja löysempi. Halutessasi voit lisätä joukkoon myös kauraleseitä tai -hiutaleita (tarvittaessa gluteenittomia).
Smoothiekulhon koristelussa voi käyttää erilaisia siemeniä, pähkinöitä sekä kuivattuja marjoja.
