05 min
2 annosta
Ohje
- Mittaa korkeaan kulhoon tai blenderin kannuun banaaniviipaleet, mustaherukkajauhe sekä kauramaito. Soseuta tasaiseksi massaksi.
- Lusikoi smoothieta tarjoiluastiaan tai lasiin kerroksittain notkeaksi sekoitetun turkkilaisen jogurtin kanssa. Koristele esimerkiksi banaanilla ja mustaherukkajauheella.
Ainekset
- 1 viipaleina pakastettu banaani
- 2 rkl Biokia mustaherukkajauhetta
- 1 dl maitoa tai kauramaitoa
- 200 g turkkilaista jugurttia
Raikas välipala yhdistää marjaista smoothieta ja maustamatonta jogurttia. Makeus tulee banaanista, lisättyä sokeria tässä välipalassa ei ole. Smoothien ystävän kannattaa pitää pakastimessa aina viipaloitua banaania,sillä se toimii hyvin pohjana monenlaisille smoothieille, sakeuttaa ja viilentää.
Näyttävä annos toimii myös terveellisenä jälkiruokana.
