Ilmaiset toimitukset yli 50 € tilauksiin kotimaassa!
Preparation 05 min 1 annosta

Kauraista puuroa ja puolukkaa

Puolukka-banaanipuurossa on käytetty sekä kaurahiutaleita että kaurajuomaa. Tuloksena onkin erittäin kaurainen ja pehmeä puuro, joka saa makuunsa lisävivahteen makeasta banaanista ja pirteästä puolukasta. Puuron päälle ripoteltu puolukkajauhelusikallinen lisää marjamäärän suositeltuun päiväannokseen. Nauti marjasi helposti aamun piristykseksi tai yön yli kantavaksi energiaksi.

Virkistävän maun lisäksi puolukassa on mm. polyfenoliyhdisteitä, antioksidantteihin kuuluvia flavonoleja sekä mangaania ja E-vitamiinia.

Resepti ja kuva: Inka Ikonen, Inka I -blogi

 

Ainekset

Puolukka-banaanipuuro

Ohje

Puolukka-banaanipuuro

  1. Mittaa kaurahiutaleet ja neste kulhoon. Lisää suola ja puolukkajauhe. Sekoita. Kypsennä mikrossa noin kaksi minuuttia täydellä teholla.
  2. Muussaa banaani haarukalla kulhoon. Sekoita.
  3. Lisää päälle halutessasi puolukkajauhetta ja banaaniviipaleita.
Arvostele

Mitä pidit?

1 tähti2 tähteä3 tähteä4 tähteä5 tähteä
Ei vielä arvioita
Loading...