Ilmaiset toimitukset yli 50 € tilauksiin kotimaassa!
Preparation 03 min 1 annosta

Kuitua, hivenaineita ja vitamiineja

Mustaherukalla höystetty kaurapuuro antaa hyvän alun päivälle. Saat elimistöllesi reilusti kuitua, hivenaineita ja vitamiineja. Tuoreita mustaviinimarjoja ja mustaherukkajauhetta yhdistämällä saat heti aamuusi roiman annoksen marjojen elinvoimaa!

Mustaherukka on erittäin kuitupitoinen marja, joka sisältää runsaasti C- ja K-vitamiineja. Mustaherukassa on myös E-vitamiinia ja se on erinomainen kaliumin lähde. Mustaherukan tumma väri kertoo, että se sisältää runsaasti antosyaaneja. Mustaherukkamme tulevat suomalaisilta luomusertifioiduilta sopimusviljelytiloilta.

Resepti ja kuva: Inka Ikonen, Inka I -blogi

Ainekset

Mustaherukkainen kaurapuuro

Reseptissä käytetyt Biokia-tuotteet

Ohje

Mustaherukkainen kaurapuuro

  1. Mittaa kaurahiutaleet ja vesi kulhoon. Lisää suola. Sekoita. Kypsennä mikrossa noin kaksi minuuttia täydellä teholla.
  2. Lisää päälle mustaherukkajauhetta ja mustaherukoita.
Arvostele

Mitä pidit?

1 tähti2 tähteä3 tähteä4 tähteä5 tähteä
Ei vielä arvioita
Loading...